横浜市・桜木町 よねだ接骨院 掲載記事一覧
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- 『デスクワークで固まった背中に』長時間デスクワークで硬くなりやすい胸椎(背骨の胸エリア)。猫背が続き.. 2024/10/17(木)
- 『固まった背中に』デスクワーク・スマホ姿勢・長時間運転姿勢等で固まりやすい胸椎。胸椎が固まると背骨.. 2024/10/10(木)
- 『長時間座り姿勢が続いた後に』長時間デスクワークや運転等の座り姿勢で背中・足腰に疲労が溜まった状態.. 2024/10/03(木)
- 『腰痛改善脇腹引き締めクビレ作り』立ったまま出来る簡単エクササイズで普段なかなか動かさない腰・脇腹.. 2024/09/06(金)
- 『長時間座りで固まった胸脇腹腰に』✅長時間デスクワーク✅同じ姿勢が長時間続く✅年々上半身が傾いてきて.. 2024/08/29(木)
- 『スマホ姿勢が長いなと思ったら』✅スマホを覗き込む姿勢で首が前に出る｢スマホ首｣✅スマホを両手で持ち前.. 2024/08/22(木)
- 『長時間座り姿勢が続いた後に』長時間デスクワークや運転等の座り姿勢で背中・足腰に疲労が溜まった状態.. 2024/08/16(金)
- 『長時間腕を伸ばしてのPC作業は』腕を前に出している状態が続き肩の後方にある｢三角筋後部｣に疲労が蓄積.. 2024/08/01(木)
- 『股関節のモビリティを向上させて』モビリティ＝可動性モビリティを向上させるということは筋肉柔軟性・.. 2024/07/25(木)
- 『デスクワーク姿勢が長く続くと』長時間前傾姿勢で胸の筋肉は縮こまり、胸椎は後ろに曲がり背中は丸まっ.. 2024/07/18(木)
- 『伸びろ胸っ！ストレッチ4種』今この画面を見てるあなたの姿勢はひょっとして…✅顎・首が前に突き出てい.. 2024/07/11(木)
- 『開け胸っ！ストレッチ3種』今このtweetを見てるあなたの姿勢はひょっとして…✅顎・首が前に突き出ている.. 2024/07/04(木)
- 『長時間デスクワーク姿勢の合間に』下半身バージョン。世界で1番デスクワーク時間が長いと言われてる日.. 2024/06/27(木)
- 『長時間猫背姿勢が続くと』呼吸時に肋骨を上げ下げする｢肋間筋｣が硬くなり更に前傾姿勢にて肺が圧迫され.. 2024/06/20(木)
- 『ヤンキー座りからのストレッチ』👉肩こり・猫背・足の疲れ改善解消洋式のせいで今の若い子の多くはヤン.. 2024/06/13(木)
- 『スマホ首予防に5種』スマホ首は本来緩やかに前弯している首の背骨が長時間スマホ姿勢でストレートの状.. 2024/06/06(木)
- 『辛い首肩・背中・胸コリの原因は』長時間のデスクワーク・スマホ姿勢や日常生活で決まった動きしかして.. 2024/05/30(木)
- 『股関節が柔らかいメリット！』・姿勢が良くなる・腰痛膝痛改善・ムクミ冷え改善で足痩せ・筋肉が動かし.. 2024/05/23(木)
- 『辛い首肩・背中コリの原因は』長時間デスクワーク・スマホ・運転姿勢での硬くなった胸椎(背骨の胸エリ.. 2024/05/16(木)
- 『長時間デスクワーク姿勢の合間に』この動画で一緒に体を動かして柔軟性を取り戻しましょう！手首・背中.. 2024/05/09(木)
- ゴールデンウィークはカレンダー通りに診療しております。来週は混雑が予想されますので早めの受診をお願.. 2024/04/26(金)
- 『毎日90秒！肩こり改善背中美人に』2パターンエクササイズでこり固まった肩甲骨をアクティブに！デスク.. 2024/04/18(木)
- 『脇腹引き締めくびれ作りに5種』この5種で普段なかなか動かさない腰・脇腹周辺の筋肉を意識し動かして世.. 2024/04/11(木)
- 『壁を使って肩こりリセット』当院でもよく御指導させて頂いてる壁を使ったウォールストレッチ。コリやす.. 2024/04/04(木)
- 『肘~指先のダルさでお悩みの方へ』キーボード・マウス・スマホ等で肘~指先の細かい筋肉は恐らくかなり酷.. 2024/03/21(木)
- 『世界一偉大なストレッチ』｢WorldGreatestStretch｣全身の可動性を向上させ体幹安定性を高める効果もあり.. 2024/03/14(木)
- 『丸まった背中をプチリセット』長時間デスクワーク・スマホ・運転姿勢等で丸まった猫背姿勢。見た目が老.. 2024/03/07(木)
- 『股関節柔軟性・下半身痩せに』｢フロッグストレッチ｣長時間のデスクワーク姿勢は股関節周りの筋肉が使わ.. 2024/02/29(木)
- 『肩こり二の腕痩せ背中美人に5種』✅背筋をしっかり伸ばしながら✅1つ1つの動きにメリハリ✅最初はゆっくり.. 2024/02/15(木)
- 『固まった肩・腕・背中に』｢X-ストレッチ｣デスクワーク・長時間運転・前傾姿勢で体が縮まると筋肉がこわ.. 2024/02/08(木)
- 『2時間以上座りっぱなしは』体で最も広い面積で背中側にある｢広背筋｣が凝り固まってるかも。ここをこま.. 2024/02/01(木)
- 『デスクワークで固まった股関節に』｢花輪のポーズ｣デスクワークでほぼ動かさない股関節に柔軟性を取り戻.. 2024/01/25(木)
- 『本を開く様に胸を開いて』｢オープンブックストレッチ｣デスクワーク・スマホ姿勢・長時間運転姿勢などで.. 2024/01/18(木)
- おはようございます今年も宜しく御願いします。石川県他能登半島地震で被災された方々に心よりお見舞い申.. 2024/01/04(木)
- 今年も大変お世話になりました。来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。＃横浜市中区整骨院＃横浜市中区.. 2023/12/27(水)
- 『今日一日デスクから動かなかった人に』長時間前傾姿勢で胸は縮こまり、胸椎は後ろに曲がったまま。歩か.. 2023/12/21(木)
- 『猫背・反り腰に』胸・腰・太もも等一気に伸ばせる一石三鳥おすすめストレッチ。💡背中・胸・太もも前が.. 2023/12/14(木)
- 『開脚広げたい方へ』👉開脚が広がるメリットは・血流が良くなり冷え症改善・股関節が柔らかくなり腰痛改.. 2023/12/06(水)
- 『内モモ引き締めにこの5種』👉内モモ引き締めのメリット・太ももの広がりを防ぎスッキリ脚に・O脚改善・.. 2023/11/16(木)
- 『壁で滑らせて肩こり・猫背解消』｢ウォールエンジェルエクササイズ｣壁を使い固まった肩・背中・肩甲骨を.. 2023/11/09(木)
- 『座り姿勢で固まった胸腰脇腹に』デスクワーク・猫背姿勢で縮こまった胸。長時間座り姿勢で脇腹が縮まり.. 2023/11/01(水)
- 『猫背姿勢で固まった胸に』胸椎(背骨の胸エリア)は元々緩くカーブがあり丸みのある形状。しかしデスクワ.. 2023/10/19(木)
- 『スマホ・PCの手を止めてコレを』肩甲骨には首・肩・背中18種類の筋肉が付着しています。このエクササイ.. 2023/10/12(木)
- 『デスクワーク姿勢が長く続くと』長時間前傾姿勢で胸の筋肉は縮こまり、胸椎(背骨の胸エリア)は後ろに曲.. 2023/10/05(木)
- 『猫背矯正二の腕引き締め脇痩せに』二の腕たるみは腕を使わず筋力が落ちる事が大きな原因。さらに猫背で.. 2023/09/28(木)
- 『ポッコリお腹・くびれ作りに5種』ぽっこりお腹の原因は腹周りの筋肉が衰えて余分な脂肪がつきやすくな.. 2023/09/21(木)
- 『朝から晩までデスクワークの方へ』長時間座り姿勢で脇腹｢腹斜筋｣が縮こまり背中~腰の筋肉・筋膜が引っ.. 2023/09/14(木)
- 『辛い首肩・背中のコリの原因は』長時間デスクワーク・スマホ・車の運転姿勢で背中が丸まり胸椎(背骨の.. 2023/09/07(木)
- 『お腹引き締め腰痛予防にこれ！』｢デッドバグ｣当院にて体幹トレ腰痛予防で御指導しているこのエクササイ.. 2023/09/01(金)