『ポッコリお腹・くびれ作りに5種』

ぽっこりお腹の原因は腹周りの筋肉が衰えて余分な脂肪がつきやすくなるから。引き締めには腹直筋・腹斜筋エクササイズが必要不可欠。
ベーシック5種で腹直筋・腹斜筋に刺激を入れていきましょう。
※動画時間都合上10回ですが慣れたら回数を増やしてみて下さい。

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10 いいね！ （'23/09/25 12:01 時点）