『肩こり 二の腕痩せ 背中美人に5種』

✅背筋をしっかり伸ばしながら
✅1つ1つの動きにメリハリ
✅最初はゆっくりでもOK
✅慣れたら15回位まで※動画では10回
✅1日3回目安

コリ固まった背中がポカポカになり肩こり改善に。二の腕引き締めて肩甲骨を動かして背中美人に✨
猫背 巻き肩改善解消にも。

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10 いいね！ （'24/02/19 16:34 時点）