『デスクワーク姿勢が長く続くと』

長時間前傾姿勢で胸の筋肉は縮こまり、胸椎は後ろに曲がり背中は丸まったまま。歩かない事により股関節も硬くなっているかも。一気に伸ばせるこんなストレッチはいかがでしょうか。

※肩腰に不安・痛みがある方は中止。
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5 いいね！ （'24/07/22 22:01 時点）