『長時間 猫背姿勢が続くと』

呼吸時に肋骨を上げ下げする｢肋間筋｣が硬くなり更に前傾姿勢にて肺が圧迫され呼吸が浅くなりがちに。
呼吸が浅くなると疲労感・集中力低下・睡眠障害などにも。

疲れが抜けにくいなど色々と不調を感じている人は まずはこの呼吸筋ストレッチで呼吸し易い体に！

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7 いいね！ （'24/06/21 20:01 時点）