すずきゆうとくすりの十全堂荒川区日暮里掲載記事一覧

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【6月20日はペパーミントの日】ミントは『涼性』でスッとするので、のど飴、塗り薬などに使われますよねストレスが多くて、イライラ、落ち込みなど、身体が緊張して張ったような時は、気の巡りを良くしてくれるのでおすすめです加味逍遥散などの漢方薬にも使われています 2025/06/19(木)
【1月3日は瞳の日】五感の中でも視覚(目)からの受け取る情報は８０％と言われています現代人はＰＣ、スマホなどで目を酷使することが多く目薬で対処されてる方も多いです疲れ目、ドライアイなどの『目のケア』には、クコの実がおすすめですお茶、紅茶などなに入れて飲むと良いですよ 2025/01/02(木)
【8月7日はバナナの日】バナナは、自律神経の調整役『セロトニン』の材料、トリプトファン、ビタミンＢ６、炭水化物の全てをが含まれていて ①便通改善 ②高血圧予防 ③疲労回復 ④動脈硬化予防などの働きもあるスーパー果物運動前後のエネルギー補給、体力回復にもおすすめです 2024/08/06(火)
【7月27日はスイカの日】スイカは捨てる所が無いと言われ、赤い部分は ①喉の渇きを潤す ②ほてりをおさめる ③暑さのイライラ改善などあります皮の部分は『西瓜翠衣(せいかすいい)』と言う利尿作用のある漢方薬になりますスイカ割りやった事ないからやってみたいなぁ〜 2024/07/26(金)
【7月25日はかき氷の日】夏といったら、かき氷のイメージありますよねかき氷を食べて頭キーンってなった経験ありませんか？それは、かき氷によって胃の冷えて起こる頭痛です普段から冷えたり冷たい飲食で頭痛がする方は、冷えが慢性化してるかもしれませんので温かい物の飲食してください 2024/07/24(水)
【7月16日はカラシの日】カラシは、トンカツ、おでん、納豆、シュウマイなどにつけて食べますよねカラシは… ①疲労回復 ②胃腸機能を高める ③抗酸化作用 ④免疫アップ ⑤高血圧予防などがあります脂質の多い食事の分解を助けてくれますので、トンカツなどには付けて食べるのがおすすめです 2024/07/15(月)
【7月13日はナイスな日】なんでもない日に起こったちょっぴり素敵なこと、ナイスなことを見つける日です( ´∀｀)b 寝起きスッキリ！朝御飯が美味しい！朝から快便！青信号が続いた！道の花が綺麗！茶柱がたった！空が綺麗だ！お会計が７１３円！(ナイス) ナイスですね～( ´∀｀)b 2024/07/12(金)
【臨時休業のお知らせ】７月１５日(月) 今日の試合が雨天中止で日程変更がありました。息子（次男）の高校野球応援のためお休みさせて頂きます。 7月13日(土)は通常営業しています。ご不便をお掛けし申し訳ございません。何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 2024/07/12(金)
【7月8日は歯ブラシ交換の日】毎月８日は歯ブラシ交換の日歯の健康は ①歯周病予防 ②認知症予防 ③消化吸収を助けるなど色々とあります毛先が広がった歯ブラシは磨き残しなど清掃効果を低下させてしまいますので『月１回の交換』がおすすめです #毎月８日は歯ブラシ交換の日 2024/07/07(日)
【7月7日は七夕の日】今日は、織姫と彦星が1年に１度会うことの出来る日、七夕ですね七夕の短冊は本来５色(青(緑)・赤・黄・白・黒(紫))を使うそうです青(緑)→人間力を高める赤→家族への感謝黄→人を信頼、大切に思う白→決まりを守る気持ち黒(紫)→学業向上願い事で選ぶそうです 2024/07/06(土)
【7月6日はサラダ記念日】現代の食事は糖質の取り過ぎ、野菜不足の方が多いです野菜の栄養素は… 健康な２０代の胃腸で生食では７０回噛んで１２％熱処理をすると２０回噛んで６０％吸収できて、食べる量も３倍以上摂れます吸収される栄養素は１５倍以上になります夏でもたまには鍋料理 2024/07/05(金)
【7月5日は穴子の日】穴子は夏バテ予防にもおすすめです穴子は、高たんぱく、ビタミン、ミネラルなど栄養が豊富な魚です ①眼精疲労 ②疲労回復 ③精力増強 ④免疫アップ ⑤血行アップなどがありますちなみに… サザエさんに登場するアナゴくんは、『２７才』です #マスオさんは２８才 2024/07/04(木)
【7月1日はあずきの日】湿気の多いこの季節は、あずきがおすすめですあずきは『平性』で ①利尿作用 ②浮腫み解消 ③解毒作用 ④抗菌作用 ⑤抗ウィルス作用などあります体の余分な水分をとってくれますので、体が重だるい、胃腸が重い、浮腫む、眩暈など水分が原因で起こる不調におすすめです 2024/06/30(日)
【6月28日はパフェの日】パフェの日だぁーヽ(´∀｀)ノパフェはフランス語で『完全な～』という意味らしいですバナナ→便秘改善、高血圧予防イチゴ→イライラ緩和、美肌効果チョコソース→心を落ち着かせてくれますアイス→んんーもう何でもいいやぁパーフェクトスイーツだぁ( ´ ▽ ` )ﾉ 2024/06/27(木)
【6月27日は日照権の日】元気作りには、美味しいご飯、水、太陽が必要です太陽の光を浴びることで ①ビタミンＤを作る ②骨を丈夫にする ③セロトニンなどの生成 ④免疫力を高める ⑤発ガン抑制などが太陽の光を浴びることで効果があります晴れた日は日光浴しましょう 2024/06/26(水)
【6月17日はおまわりさんの日】亡くなったパパ店長のお祖父ちゃんは、埼玉県警に勤めるお巡りさんでしたお巡りさんは、僕らが平和で暮らせるように安全予防してくれていますよね体の中にも免疫力と言うお巡りさんが、ウィルスなどが悪さしないように常にパトロールをしてくれていますね 2024/06/16(日)
【6月16日は麦とろの日】とろろご飯美味しいですよねとろろの山芋は『平性』で ①老化予防 ②高血糖予防 ③動脈硬化予防 ④滋養強壮などがあります山に出来る薬と言う意味で『山薬(サンヤク)』と呼ばれ六味丸などの漢方薬にも含まれています 2024/06/15(土)
【6月15日は生姜の日】漢方薬でも使われる生姜は『温性』で、辛みが胃腸を刺激して食欲増進させる作用があります ①冷え症改善 ②抗菌作用 ③免疫力アップ ④抗酸化作用などの働きもありますお寿司のガリは、生物で胃腸を冷やさないようにと食中毒予防のためですガリも少し食べましょう 2024/06/14(金)
他人のいいねが見れなくなったみたいですね僕はほとんど見た事ないので気にしていなかったんですが、見れないと思うと見たくなるw 右向けと言われると左向きたくなる性格なので… 2024/06/13(木)
【6月12日は豆腐の日】豆腐は消化吸収しやすすく良質なタンパク質、ミネラルなど含まれている優秀な食材です ①胃腸を元気 ②イライラ ③のぼせ ④便通改善 ⑤高コレステロール予防などの働きがあります食べ過ぎるとお腹を冷すことがありますので、生姜を使ったり、お味噌、鍋料理がお薦めです 2024/06/11(火)
【6月10日はところてんの日】ところてんは、水溶性と不溶性の食物繊維が含まれています ①ダイエット ②便秘解消 ③高血糖予防 ④コレステロール低下などがあります酢醤油の酸味で食べるとイライラなどのストレスにも良いですよ #ところてんの日 2024/06/09(日)
【6月8日は歯ブラシ交換の日】歯ブラシはどれくらいの頻度で新しくしていますか？毛先が広がった歯ブラシは磨き残しなど清掃効果を低下させてしまいます歯の健康は ①歯周病予防 ②認知症予防 ③消化吸収を助けるなど色々とあります月１回の交換がおすすめです #毎月８日は歯ブラシ交換の日 2024/06/07(金)
【5月25日は主婦休みの日】今日は年に3回ある主婦休みの日です主婦のみなさ～ん！ゆっくり休んで下さいね～ご家族のみなさ～ん！食事、洗濯、掃除などしている主婦のお母さん、お父さん、奥さん、旦那さんに肩叩き、マッサージでもして上げましょう～ #主婦休みの日 2024/05/24(金)
【痔のご相談】１０年以上前に手術経験あり再発して痛み、腫れなどで市販の薬を使用もイマイチ体の調子を整える薬、漢方薬などを使用して頂き凄く楽になりましたと嬉しいご報告を頂きました😊 痔はお尻の病気ですが、体の中からケアをする事で早く楽になり予防ができますのでご相談下さい🫡 2024/05/13(月)
【5月12日はアセロラの日】アセロラは、ビタミンCの王様ともよばれ、ビタミンCの含有量がレモンの１７倍あります ①疲労回復 ②免疫力アップ ③美肌効果 ④抗酸化作用などの働きがありますアセロラは生の果実は入手しにくいので、ドリンク、パウダーなどで買うことができます 2024/05/12(日)
【5月9日は呼吸の日】『鼻の呼吸』基本の三つ働き ①加温…冷たい空気を吸っても約３７℃まで温めて肺へ送る ②加湿…乾いた空気も湿度１００％まで湿らせ肺へ送る ③防塵…大きなゴミは鼻毛、PM2.5など小さいゴミは粘膜で、喉→胃へ送り無毒化さらに鼻呼吸は血流を良くする働きもあります😄 2024/05/09(木)
【5月8日はゴーヤの日】夏が旬の野菜ゴーヤは、ビタミンC、βカロテン、ミネラルなどの栄養が豊富です ①疲労回復 ②抗酸化作用 ③夏バテ予防 ④便秘解消などの働きがありますゴーヤチャンプルーは玉子などと合わせて取れるので、暑くなった時にはお勧めです😄 2024/05/08(水)
娘の推し活 #それがーちゃー #ホンマごめんやで 2024/05/05(日)
【5月3日はゴミの片付けの日】人は睡眠中に、身体の中にあるゴミ(老廃物)の片付けを行います特にアミロイドβと言うゴミが脳の中に溜まってしまうと認知症へと繋がってしまいます認知症の患者が、日本人に多いのは睡眠時間なども関係しているかも知れませんね寝ることは大切です(。-ω-)zzz 2024/05/03(金)
【5月1日は恋の予感の日】恋する女は綺麗さぁ～🎵 恋をすると脳からドーパミンという神経伝達物質が分泌されますドーパミンは ①幸福感を高まる ②集中力が高まる ③ポジティブになるなどがありますアイドル、二次元の世界への恋でも🆗です😄 2024/05/01(水)
【4月28日は米の日】やる気、元気が出ない時はお米朝起きて元気でない時は、パンではなくて、お米がおすすめです元氣の『氣』は『米』の漢字が使われていましたお米は『平性』で元氣の源胃腸を丈夫にして力をくれるエネルギー源です！元氣が出ない時は、お米で元氣を補給しましょう😄 2024/04/28(日)
【4月27日はツナの日】マグロ！マグロ！マグロ！マグロ！マグロ！ツナの素材であるマグロは ①血を補う ②疲労回復 ③貧血予防 ④老化予防などの働きがあります🍣 ツナ缶＆マヨネーズがあるとご飯がすすんじゃいますね〜🤤 2024/04/27(土)
【4月22日は清掃デー】脳に溜まるゴミアミロイドβと言う老廃物（ゴミ）が脳に蓄積し神経細胞を破壊していくと認知症に繋がります一晩徹夜するだけでアミロイドβが１％増えます睡眠時間は脳のゴミ掃除の時間でもありますので、無理な徹夜は程々にしましょうね〜😅 2024/04/22(月)
台湾旅行に行かれたお客様にお土産頂きましたヽ(´▽｀)/ 漢字と英語で読めませんが、カステラと仰っていました♪ オヤツなので頂きます🤤 ありがたいです😄 #お土産バンザイ 2024/04/17(水)
昨日は、レオピンの合同部会今日は、イスクラさんで武藤先生に教えて頂く中医学入門診断学についてお勉強です半年ぶりに現地開催で、同期生の先生にお会い出来るのも楽しみです😊 恐れ多くも1番真ん中の1番前の席を陣取りましたw 頑張りまーす📚 2024/04/14(日)
【4月13日は浄水器の日】良い水と読むことから来ているそうです良い水＝綺麗で質の良い水だと思いますでは身体にとって良い水は？質の良し悪しはもちろんですが、１日◯リットルではなく、身体に優しい飲み方『一口ずつゆっくり』と『体温よりも温かく』が身体に良い水になると思います😄 2024/04/13(土)
【4月12日は徳島県のニンジンの日】人参は『平性』で、抗酸化作用のあるβカロテンが豊富に含まれています中医学的に人参は、胃腸の働き、気の巡りを良くし、五臓を調和させてくれる働きがあります😄 2024/04/12(金)
【4月8日は炭酸水の日】炭酸飲料をよく飲んでいる方は、ストレスが溜まっているサインかも知れません炭酸の刺激やゲップは『気』の巡りを良くしてスッキリさせてくれます炭酸水＝サイダーだと思って、子供頃に飲んでガッカリした記憶がありますw 少し体を動かしたりする事も大切です😄 2024/04/08(月)
【3月31日は体内時計の日】１日２４時間ですが、体内時計は２５時間と１時間の差があります時間差が大きいと、睡眠トラブルが起こりやすいです朝起きたら朝日を浴びることで、時間差を修正します朝日を浴びて１４～１６時間後に睡眠ホルモンのメラトニンが分泌されますので朝日を浴びましょう 2024/03/31(日)
【3月28日は三ツ矢サイダーの日】サイダーなどの炭酸飲料を飲むとスカッーとする事ありますよね😆 イライラ💢 我慢… などストレスが多い時に炭酸飲料飲みたくたる事ありませんか？炭酸の刺激やゲップをすると『気』の巡りを良くしてスッキリさせてくれますでも、何でもほどほどにね〜 2024/03/28(木)
【3月26日は風呂の日】毎日、入浴する高齢者は３年後の要介護リスクが２９％低いそうです入浴する事で ①血流を良くする ②浮腫改善 ③筋肉、関節をほぐす ④体の汚れを落とす ⑤免疫力アップ ⑥幸福感が上がる ⑦睡眠の質が高まるなどがありますゆっくりお風呂入って温まりましょう😄 2024/03/26(火)
【3月23日は世界気象デー】春先は、気温、気圧、湿度などの変化によって『気象病』と言われるめまい頭痛疲労感しびれやる気でないなどが起こりやすいです気象の変化で不調になりやすい方は、米、サツマイモ、ニンジン、カボチャ、トウモロコシなどは胃腸の働きを良くする物がおすすめです😄 2024/03/23(土)
【3月19日はミュージックの日】皆さんは好きな音楽のジャンル、歌手はいますか？その時の気持ちなどによって聞きたい音楽って変わりますよね♫ 音楽を聞く事は『自律神経』を整えてくれるので、癒されたり、元気出たりします😄 2024/03/19(火)
【3月16日はミドルの日】日本を支えるミドル級世代を応援する日です４０代、５０代の方は、パワー、経験、信頼とすごく活躍されていらっしゃる方が多いですよね😄 パパ店長もミドル世代の先輩方に続けるように、力をつけて行きます💪 #ミドルの日 2024/03/16(土)
【3月14日はホワイトデー】バレンタインデーでチョコレートをもらった方、お返しする日ですよ～忘れてた？まだ、朝だから間に合います！急いでお返しを用意しましょう！ #ホワイトデー 2024/03/14(木)
今日は、中医学基礎の診断学をzoomで勉強です😊 講座受講も２年目に入りましたが、昨年から一緒に受講している同期の先生もいるのでワクワクです😊 2024/03/10(日)
【3月7日はサウナの日】サウナで汗をかくと気持ち良いですよね😄 サウナは ①血行を良くする ②脳卒中、心臓病予防 ③健康長寿の助けなどがありますが、間違った使い方をすると逆に病気のリスクを高めてしまいます飲酒後、いきなり高温サウナ、長時間の使用、掛水無しの水風呂はさけてください！ 2024/03/07(木)
【3月1日は豚の日】豚肉の部位で働きが違います脂肪→『微寒性』肌を潤すレバー→『温性』肝の働きを助ける腎臓→『涼性』膀胱の働きを助ける胃→『温性』胃腸の働きを助ける腸→『微寒性』頻尿、下痢胆→『寒性』便秘、視力回復足→『微寒性』母乳の出を良くするなどあります😄 2024/03/01(金)
【2月25日はとちぎのいちごの日】イチゴはビタミンＣが豊富で甘酸っぱくて美味しいですよね～イチゴには ①唾液の分泌促進 ②イライラ改善 ③風邪予防 ④皮膚粘膜強化などの働きがあります酸味が『気』を巡らし肝の働きを良くしてくれます😄 涼性なので食べ過ぎは、お腹を壊すので注意です 2024/02/25(日)
【2月20日はアレルギーの日】スギ、ヒノキなどのアレルギー性鼻炎の季節ですパパ店長も花粉症です ①水分は一口ずつゆっくり ②食事は良く噛む ③砂糖を使った飲食は控えめに ④夜遅くの飲食も控えめに ⑤胃腸を労ろう ⑥夜はゆっくりお風呂に入ろう ⑦天気の良い日は運動しよう #アレルギーの日 2024/02/21(水)
【2月18日は安眠の日】５人に１人が睡眠に不満、不安があると言われていますスマホを充電するように睡眠は身体の充電時間です ①脳、身体の疲れをとる ②ストレス緩和 ③免疫力アップ ④内臓の機能回復など睡眠はとても大切です睡眠時間は出来るだけ削らないようにしましょう😄 #安眠の日 2024/02/18(日)
【2月15日は次に行こうの日】今日は新たな一歩を踏み出す『次に行こう』の日です何か新しい事を始めたい！ステップアップしたい！そんな方は、今日からぜひスタートしてみましょう🎵 きっと良い事があるはずです😄 2024/02/15(木)
【2月14日はバレンタインデー】バレンタインデーKISS💕 チョコレートの原料カカオには ①精神安定 ②整腸作用 ③動脈硬化予防 ④老化予防などの働きがありますカカオには『恋愛ホルモン』を活性化させるフェニルエチルアミンが含まれていますドキドキさせちゃいましょう💘 #バレンタインデー 2024/02/14(水)
【臨時休業のお知らせ】 2月13日(火) 2月14日(水) 大変申し訳ありませんが、お休みさせて頂きます。 2024/02/13(火)
【2月8日は歯ブラシ交換の日】毎月８日は歯ブラシ交換の日🪥 歯の健康は ①歯周病予防 ②認知症予防 ③消化吸収を助けるなど色々とあります毛先が広がった歯ブラシは磨き残しなど清掃効果を低下させてしまいますので『月１回の交換』がおすすめです😄 #毎月８日は歯ブラシ交換の日 2024/02/08(木)
【2月3日は不眠の日】イライラなど頭が興奮状態の方 ①朝日を浴びる ②夜はゆっくり温めのお湯に入る ③夜はスマホなどの使用を減らす ④深呼吸でリラックス不安感が強く寝れない方 ①食事を良く噛む ②朝、味噌汁を飲む ③深呼吸でリラックス ④夜はゆっくりぬるま湯に入浴等してみてください😄 2024/02/03(土)
【2月1日はフレイルの日】フレイルとは『老化に伴い身体能力が低下して健康障害を起こしやすい状態』です誰でも老化しますが『加齢＝老化』ではありません中医学では『腎』が弱りが老化と関わっていると考えます黒豆、黒胡麻、牡蠣、ワカメ、キクラゲなど黒い食材が補腎します #フレイルの日 2024/02/01(木)
【1月29日はふくの日】和菓子を食べて幸福な気持ちになって欲しい思いから来ています中華料理店で『福』の漢字が逆さまになっているの見たことありませんか？『福を逆さにする（フー・ダオ・ラ）』『福来たる（フー・ダオ・ラ）』が同じ読み方をして縁起が良いと言うことらしいです😊 2024/01/29(月)
【1月27日はツナの日】マグロ！マグロ！マグロ！マグロ！マグロ！ツナの素材であるマグロは ①血を補う ②疲労回復 ③貧血予防 ④老化予防などの働きがあります🍣 ツナ缶＆マヨネーズがあるとご飯がすすんじゃいますね〜🤤 2024/01/27(土)
【1月25日は主婦休みの日】家事、育児などを頑張ってくれる主婦の方が、リフレッシュするための日ですもちろん主夫の方もですよ〜(^^) 休む事をマイナスに捉えてしまう方もいますが ①心と体の疲れとる ②人に優しくなれる ③ミスが減る ④頭がスッキリするなど休む事でプラスになります😊 2024/01/25(木)
【1月24日はゴールドラッシュデー】アメリカのカリフォルニア州で、川底に金の粒が発見された事から来ているそうですゴールド＝金ですが… 高級料理などに金箔が乗っている事がありますが、金は体に影響あるの？金は栄養として吸収されずに体の中を素通りしてしまうそうですバイバイ金〜w 2024/01/24(水)
【1月23日はアーモンドの日】日本人の成人女性でアーモンド摂取目安量１日２３粒から来てるようですアーモンドは… ①抗酸化作用 ②老化予防 ③整腸作用 ④脳神経活力向上 ⑤骨を丈夫にするなどがあります消化しにくいので胃腸の疲れが有る方は少なめにしてください😄 #アーモンドの日 2024/01/23(火)
【1月18日はひらく、いい鼻の日】鼻呼吸はすごい ①加温(冷たい空気を温める) ②加湿(乾燥した空気の湿度上げる) ③防塵(PM2.5なども鼻呼吸で防御) ④血流良が良くなる(鼻呼吸をすると血管が広がる) ⑤空気の取り込み量が増える ⑥飲み込む力を付ける(誤嚥性肺炎予防) など鼻呼吸の働きです😄 2024/01/18(木)
【1月14日は褒め言葉カードの日】昔から日本人『厳しさこそ愛情だ』と出来ていない事に目を向けがちですそれを愛情だと思うのは、言われた本人次第だし、言ってくる相手にもよります出来ている事にもっと目を向けても良いのでは？短所の裏には長所があります周りをもっと褒めてみましょう😊 2024/01/14(日)
【1月9日は風邪の日】忘年会、新年会、お正月などで、身体、胃腸の疲れなど溜まっている方多いです風邪予防は… ①夜は早く寝る ②身体を冷さない ③胃腸を労る(良く噛む) ④疲れをためないなどがとても大切です風邪予防しましょうインスタにやってますので、そちらもお願いします #風邪の日 2024/01/09(火)
【1月8日は歯ブラシ交換の日】毎月８日は歯ブラシ交換の日🪥 歯の健康は ①歯周病予防 ②認知症予防 ③消化吸収を助けるなど色々とあります毛先が広がった歯ブラシは磨き残しなど清掃効果を低下させてしまいますので『月１回の交換』がおすすめです😄 #毎月８日は歯ブラシ交換の日 2024/01/08(月)
【1月2日は初夢の日】２日夜～３日朝にかけて見る夢が初夢です縁起良い初夢は、一富士二鷹三茄子と言われ ①一富士→富士山、山の夢は末広がりで繁栄の１年 ②二鷹→鷹の夢はチャンスを掴む、夢や理想の実現 ③三茄子→実りある、茄子だけに「成す」だそうです皆さん、良い夢見てね～😄 #初夢 2024/01/02(火)
【12月31日は大晦日】 2023年も残り数時間ですね除夜の鐘→煩悩を取り去り清らかな心で新年を迎える年の湯→大晦日の夜に入浴し気持ち良く新年を迎える年越し蕎麦→蕎麦の麺は切れやすい事から１年の災いを断ち切る 2024年、いい年にしていきましょう( =＾ω＾) #大晦日 2023/12/31(日)
【12月29日は福の日】お正月に向けて福を招くようにする日です『笑う門には福来る』と言う言葉があるように、笑うことは福(健康)を招いてくれます ①脳の働き活性化 ②血行促進 ③自律神経のバランスを整える ④幸福感が高まる ⑤免疫力アップなどがあります笑顔で福を呼び込みましょう😊 2023/12/29(金)
【12月24日はクリスマス・イブ】雨は夜更け過ぎに～雪へと変わるだろぉ～🎵 サンタさんにプレゼントをお願いしましたか～？サンタさんも大忙しですが、１２月で最もケーキが売れる日らしいので、ケーキ屋さんも大忙しですね🍰 よいクリスマス・イブをお過ごしください～( ´ ▽ ` )ﾉ 2023/12/24(日)
【12月22日はスープの日】スープにも色々ありますが、日本人が誇る味噌スープは ①夜の睡眠を良くする ②体が温まる ③胃腸の働きがよくなるなどの働きがあります特に睡眠の質を高めるために朝味噌スープがおすすめです😄 #スープの日 2023/12/22(金)
【12月20日はブリの日】昔は火にあぶって食べ「あぶり」→「ブリ」と呼ばれるようになったそうですブリはEPAやDHAなどが多く ①血栓予防 ②脳の働きを良くする ③疲労回復 ④血行促進などの働きがあります大きさによって、イナダ、ハマチ、ワラサなど呼び方も違うようです😄 #ブリの日 2023/12/20(水)
【12月16日は紙の記念日】最近は新聞はネット、本は電子書籍と紙を使用する量は２０年ほど前に比べるとかなり減少していますスマホ、iPadなどがあるとメモなんかもそちらに残すこと多いですよね～ #紙の記念日 2023/12/16(土)
【12月15日はイチゴの日】イチゴの甘酸っぱさが『気』を巡らし肝の働きを良くしてくれますのでイライラなどにおすすめです😄 ①唾液の分泌促進 ②イライラ改善 ③風邪予防 ④皮膚粘膜強化などの働きがあります涼性なので食べ過ぎは、お腹を壊すので注意です 2023/12/15(金)
【12月10日はイカの日】お刺身、フライなど馴染みの多いイカ🦑 イカには… ①血流を良くし、体を潤す ②肝、腎の働きを回復する ③タウリンが豊富で疲労回復 ④コレステロール増加予防などがあります😄 消化吸収しにくいので、胃腸が弱ってる時、食べ過ぎは注意です🦑 #毎月１０日はイカの日 2023/12/10(日)
【12月9日はクジラの日】太陽が目覚めたらあの船で行こう寄り添って雪解けを泳ぐクジラみたいなぁ〜♪ JUDY AND MARYの曲『クジラ１２号』でした〜クジラの肉は『温性』で、血を増やし、筋骨を強くさせてくれる働きがあります🐳 #クジラの日 2023/12/09(土)
【12月7日はクリスマスツリーの日】もうすぐクリスマスですね🎄 クリスマスツリーの飾りにも意味があります星→輝き、希望ベル→邪気払いリボン→永遠の結びという願いステッキ→助け合いりんご→幸福ライト→夜を照らす光という意味だそうです #クリスマスツリーの日 2023/12/07(木)
【12月2日はビフィズス菌の日】理想の腸内環境のバランスは善玉菌:日和見菌:悪玉菌＝２:７:１ビフィズス菌はヨーグルトに多く、大豆、バナナ、トウモロコシ、などに含まれるオリゴ糖をエサにして増えます腸内のビフィズス菌は年齢と共に減るので食事から補いましょう😄 #ビフィズス菌の日 2023/12/02(土)
【12月1日はあずきの日】あんこの原料である『あずき』は利尿作用があり浮腫の改善薬として使用される事があります ①浮腫改善 ②利尿作用 ③解毒排膿 ④抗ウイルス作用 ⑤抗酸化作用などがあります産後母乳の出が悪い時に、あずきの煮汁を飲むと良いと言われています😄 2023/12/01(金)
【11月28日はきれいな髪のいいツヤの日】髪の毛、肌の潤いに大切なのは『血行力』です中医学の考えでは、髪の毛は血が余ると書いて「血余(けつよ)」と言います体全身隅々まで酸素、栄養たっぷりな血液が巡る事で、きれいな髪、ツヤツヤなお肌に繋がります😄 #きれいな髪 #ツヤツヤお肌 2023/11/28(火)
【11月26日はいい風呂の日】毎日、入浴する高齢者は３年後の要介護リスクが２９％低いそうです入浴する事で ①血流を良くする ②浮腫改善 ③筋肉、関節をほぐす ④体の汚れを落とす ⑤免疫力アップ ⑥幸福感が上がる ⑦睡眠の質が高まるなどがありますゆっくりお風呂入って温まりましょう😄 2023/11/26(日)
【11月22日は長野県リンゴの日】リンゴは『１日１個で医者いらず』と言われるくらいの健康食材です ①風邪予防 ②胃腸の働き高める ③疲労回復 ④整腸作用 ⑤動脈硬化予防などがあります食欲がない時はすりおろして食べて下さい😄 2023/11/22(水)
【11月19日はいい息の日】人間の生命は血液が運ぶ酸素により維持されている酸素の不足や欠乏は病気の原因となる(野口英夫博士) 呼吸(息)で吸った酸素の２３％は脳で消費しますちょっとの考え事で２８％悩んだり深く考えると３２％呼吸(息)で酸素を取り入れる事はとても大切ですよね😄 2023/11/19(日)
【11月14日はアンチエイジングの日】アンチエイジングとは、抗加齢、抗老化の事を言います『加齢』は誕生日の度に、平等に１つずつ重ねていきます『老化』は食事、生活習慣などで早くも遅くもなります中医学では『腎』が関わりが深く、黒い食材(黒ごま、海藻など)が抗老化におすすめです😄 2023/11/14(火)
【11月13日はチーかまの日】チーかま→チーズとかまぼこをミックスしたスーパー栄養食ですチーズは ①疲労回復 ②骨粗鬆症予防 ③イライラ改善かまぼこ ①疲労回復 ②免疫力UP ③貧血予防 ④認知症予防 ⑤歯、骨の健康維持 ⑥美肌効果などがありますナイスコラボレーションですね😄 2023/11/13(月)
【板藍のど飴】 X（旧Twitter）などネットで良いと聞くけど″板藍のど飴″ってどんな味なんですか？🤔 と聞かれる事がありますのでお答えしましょう！レモン味です🍋 好き嫌いはあると思いますが、子供でも美味しいってなめる子も居ますよ😊 2023/11/12(日)
【大谷翔平選手にあやかって】板藍のど飴×３粒板藍茶×１包ご来店の方（お買い物しなくても🆗）にプレゼントとします🎁 グローブ６万個に比べると恥ずかしいですが…🫣 お気軽にどうぞ😊 2023/11/11(土)
【胃腸の疲れは脳の疲れ】『脳腸相関』と言われ脳と腸は密接に関わっています消化の悪い食べ物、過飲過食などで胃腸への疲れは、疲労感、イライラなど脳の疲れから自律神経の乱れに繋がります胃腸を温めると心も温かくなります😄 2023/11/10(金)
【11月8日はいい歯の日】歯の健康は、肥満、認知症、ガンなどの予防になり、噛むことで胃腸の消化を助けることにつながります歯の健康を守るには… ①１日最低２回の歯磨き ②ストレス発散(歯ぎしり予防) ③鼻呼吸(口呼吸は口腔細菌増殖につながります) などが大切です #いい歯の日 2023/11/08(水)
【11月7日はココアの日】ココアはやっぱり森永🎵のココアには ①精神安定作用 ②動脈硬化予防 ③整腸作用 ④利尿作用などがあります気持ちが沈んでいる時に温かいココアがおすすめです😄 2023/11/07(火)
【11月5日はいいリンゴの日】リンゴは『１日１個で医者いらず』と言われるくらいの健康食材です ①風邪予防 ②胃腸の働き高める ③疲労回復 ④整腸作用 ⑤動脈硬化予防などがあります食欲がない時はすりおろして食べて下さい😄 2023/11/05(日)
【11月3日はまんがの日】日本のまんがは世界中で読まれていますまんがを読む事で ①語彙力アップ ②想像力アップ ③会話力アップ ④思考力アップ ⑤知識力アップ ⑥集中力アップなどまんがを読むと脳の働きが高まりますよし、まんがよぉーもおっと🤩 2023/11/04(土)
【10月31日は日本茶の日】温かいお茶を飲むとホッとしますよね😄 お茶は… ①コレステロール低下作用 ②老化予防 ③抗菌作用 ④虫歯予防などがあるそうですお茶を日常的に飲むようになったのは江戸時代からだそうです🍵 2023/10/31(火)
【10月29日は肉の日】月に１回の肉の日きたー！🍗 鶏肉→温性で胃腸が弱い方も🆗 豚肉→平性で脂質が高く栄養価が高い牛肉→温性で亜鉛、鉄分が豊富で貧血予防羊肉→大熱で冷え性の方におすすめ馬肉→涼性で鉄分が多いので貧血予防体調に合わせて肉を選んで見てください😄 #肉の日 2023/10/29(日)
【10月28日はお出汁の日】出汁は料理の美味しさを左右するだけではなく健康にも良い効果があります特にカツオ出汁は ①疲労回復 ②美容効果 ③ダイエット効果 ④脳の血流アップ ⑤精神安定などがあるそうですカツオ出汁すごいぞー😆 2023/10/28(土)
『もうすぐハロウィン🎃』くすりの十全堂でもハロウィンムードを匂わせています🎃 イタズラされないようにお菓子はないので #板藍のど飴を差し上げています😊 #ハロウィン 2023/10/25(水)
【10月24日は削り節の日】鰹節などの削り節は、食卓には欠かせませんね鰹節は… ①疲労回復 ②美容効果 ③ダイエット効果 ④血流UP ⑤精神安定 ⑥骨を丈夫にするなどがあります『勝魚』『勝男節』とも呼ばれ縁起も良いです😄 #毎月２４日は削り節の日 2023/10/24(火)
【10月23日は乳酸菌の日】 #毎月２３日は乳酸菌の日腸の働き… ①消化、吸収 ②排泄、解毒 ③造血 ④精神安定(セロトニン９０％は腸で作成) ⑤免疫など、腸の健康は、身体と心の健康に繋がります日中は温かい日でも夜になると寒くなってきていますお腹を冷やさないように気を付けましょう😄 2023/10/23(月)
【10月20日は世界骨粗鬆症デー】元気で長生きのために『骨』は大切です骨折が原因で寝たきりになる方も多くいます骨元気でいるために… ①カルシウム、ミネラルを取る ②適度な運動(歩くことなど) ③日光浴でビタミンＤを作る ④お砂糖を使用した甘い物はほどほどに… などが大切です😄 2023/10/20(金)
【10月15日はきのこの日】秋は、きのこ類が旬ですね🍄 スーパーなどでよく販売されている『シイタケ』は… ①ガン ②骨粗鬆症 ③高コレステロール ④高血圧 ⑤便秘などの予防する働きがあります特に日に当てて、干しシイタケにするとビタミンＤが増えカルシウムの吸収を高めてくれます😄 2023/10/15(日)

すずき ゆうと くすりの十全堂 荒川区 日暮里 掲載記事一覧

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