【10月20日は世界骨粗鬆症デー】

元気で長生きのために『骨』は大切です

骨折が原因で寝たきりになる方も多くいます

骨元気でいるために…
①カルシウム、ミネラルを取る
②適度な運動(歩くことなど)
③日光浴でビタミンＤを作る
④お砂糖を使用した甘い物はほどほどに…
などが大切です😄
1 0 12 （'23/10/20 09:00 時点）

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