【1月23日はアーモンドの日】 日本人の成人女性でアーモンド摂取目安量１日２３粒から来てるようです アーモンドは… ①抗酸化作用 ②老化予防 ③整腸作用 ④脳神経活力向上 ⑤骨を丈夫にする などがあります 消化しにくいので胃腸の疲れが有る方は少なめにしてください😄 #アーモンドの日

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