【2月18日は安眠の日】

5人に1人が睡眠に不満、不安があると言われています

スマホを充電するように睡眠は身体の充電時間です
①脳、身体の疲れをとる
②ストレス緩和
③免疫力アップ
④内臓の機能回復
など睡眠はとても大切です

睡眠時間は出来るだけ削らないようにしましょう😄

#安眠の日
1 0 7 ('24/02/18 11:00 時点)

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