【2月1日はフレイルの日】

フレイルとは『老化に伴い身体能力が低下して健康障害を起こしやすい状態』です

誰でも老化しますが『加齢=老化』ではありません

中医学では『腎』が弱りが老化と関わっていると考えます

黒豆、黒胡麻、牡蠣、ワカメ、キクラゲなど黒い食材が補腎します

#フレイルの日
0 0 14 ('24/02/01 12:02 時点)

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