『長時間座りで固まった胸 脇腹 腰に』

✅長時間デスクワーク
✅同じ姿勢が長時間続く
✅年々上半身が傾いてきてる
✅背中が丸まった猫背姿勢
✅上半身が丸まって反らしにくい

🙋自覚がある方は胸椎・脇腹の腹斜筋や腰回りの筋肉が固まってる可能性大。立ったままで出来るこのストレッチをどうぞ！

効いたと思ったらイイネ&フォローお願いします！インスタでは｢ちょっとした隙間時間に出来るストレッチ・エクササイズ｣をお伝えしています。

#ストレッチ
#ストレッチ動画
#肩こりストレッチ
#巻き肩ストレッチ
#猫背ストレッチ
#腰痛ストレッチ
#くびれエクササイズ
#横浜市中区整骨院
#横浜市中区接骨院
#桜木町整骨院
#桜木町接骨院

続きは Instagram で

8 いいね！ （'24/08/30 20:00 時点）