3e.motion 掲載記事一覧
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- 今日は、胸を開くトレーニング！背骨の中で胸の辺りにある胸椎！この周辺の筋肉が硬くなると胸椎の動きが.. 2023/02/19(日)
- 今日は、体幹のトレーニング！しっかりと体幹を安定させていれば足踏みをしても体幹はブレることありませ.. 2023/01/14(土)
- 今日は、体幹の安定性アップのトレーニング！脚を動かしても体はぶれないようにしっかりと固定しましょう.. 2023/01/05(木)
- 今日は、肩甲骨から肩を動かすトレーニング！肩には大きな筋肉と小さな筋肉があり、互いに協力し合って肩.. 2022/12/12(月)
- 今日は、肩甲骨の安定性を高めるエクササイズ！野球などの肩を大きく使うスポーツに欠かせない肩甲骨の安.. 2022/11/26(土)