相模原市のニュース
[第６話] 腰痛対策の腹筋運動｜腰博士 連載コラム
2020/06/08(月)
胴体を支える筋肉で、お腹側が腹筋、背中側が背筋なのは、ご存知の通りです。腰痛というと、背筋が弱くて起こるイメージが強いかと思います。しかし、実はその逆で腹筋の方が大切なのです。なぜなら背筋は胴体の後面..
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[第５話] コロナ太り｜腰博士 連載コラム
2020/06/01(月)
誰がつけたのか「コロナ太り」という流行語があります。家にこもっていると活動量が減るので太りやすくなりますし、やることがなくて普段よりもたくさん食べてしまえば一層の拍車がかかります。コロナ太りへの対策現..
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[第３話] テレワークで腰痛に？｜腰博士 連載コラム
2020/05/11(月)
新型コロナの影響でテレワークが流行していますね。今まで口先だけの「働き方改革」でしたが、これこそ本当の働き方改革になるかもしれません。コロナ禍で私のクリニックでも来院患者数は激減ですが、テレワークにな..
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[第２話] 腰痛には冷湿布？温湿布？｜腰博士 連載コラム
2020/05/04(月)
湿布のことを正確に知っている人は、おそらく１−２割くらいではないでしょうか？まず、衝撃の事実を３つお伝えしていきます。衝撃の事実①：湿布には冷やす効果も温める効果もない多くの方々は「冷湿布は冷やす、温..
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[第１話] 整形外科医が教える腰痛予防法｜腰博士 連載コラム
2020/04/27(月)
腰痛予防法私のクリニックには腰痛で困っている患者さんが多数受診されます。病気が原因で腰が痛む方はやむを得ませんが、実は病気ではないのに姿勢が悪かったり、腰の使い方が不適切なために腰痛を生じている方々が..
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[第１話] 出会える方、出会えない方の違いは？｜婚活コンシェルジュ 高木ゆうこ
2020/03/29(日)
『婚活』という言葉が認知されるようになって約10年あまり。婚活の内容も多様になってきました。婚活アプリ、婚活パーティー、結婚相談所など)独身者はそれぞれの方法で婚活をしているようです。現状で婚活をして..
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