眼精疲労による頭痛の際飲むべき市販薬を教えてください。

最近パソコン仕事が多く、一日10時間以上パソコンやスマフォいじる生活が続いています。最近眼精疲労がすごく慢性的に頭痛がする為、市販の鎮痛薬を飲みたいと思っています。

眼精疲労による頭痛で飲むべき市販鎮痛薬は何でしょうか？バファリン？それともロキソニン？それ以外でオススメの薬があれば教えて下さい。

鎮痛薬のオススメをお伝えする前に、原因と対処法をお伝えさせてください。

パソコンやスマフォを使う時間が長いために起こる眼精疲労や頭痛は、長時間同じ姿勢でいることによる、首肩まわりの筋肉の緊張がその原因となっていることが多いです。

明るい画面や小さい文字など、目を酷使することもまた、首肩まわりの緊張を強め、頭に熱がのぼせやすくなる原因と言えます。そのような方におすすめする対処法の一つは、首肩まわりのストレッチとその部分を温めることです。

筋肉の緊張がほどけ、血流が良くなるだけで、頭痛が解消されることは多々あります。首肩まわりのストレッチは様々な方法がネット上に公開されているので、一つでも二つでも是非実践して頂きたいですね。どうしても薬で痛みを抑えたい時のみ、薬を用いましょう。

ご質問にある、アスピリンとロキソニン（ロキソプロフェン）ですが、どちらもNSAIDsという解熱鎮痛薬のカテゴリーのお薬です。

副作用については細かく説明しませんが、ロキソニンは、アスピリンよりも胃に対する負担が少なくなるように作られています。また、解熱鎮痛作用もロキソニンの方が強くなっています。

他にもイブプロフェンという同じくNSAIDsの解熱鎮痛薬がありますが、こちらは子宮に作用しやすく、生理痛に向いている薬です。そのため、妊婦には要注意となる薬でもあります。

また、お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、上記の解熱鎮痛薬は、鎮痛と共に解熱もしています。つまり体を冷やしてしまうということです。

薬の副作用にも目を通していただきたいですが、冷え性の方が痛み止めを飲むということは、冷えを悪化させることに繋がるかも知れないと意識しておいてください。

さて、ここで、体を冷やさずに頭痛を治せる漢方薬があります。それが葛根湯（かっこんとう）です。

葛根湯は首肩の筋肉を温めてほぐす漢方薬です。首肩こりが原因の頭痛にはとても効果があります。

そのような症状をお持ちの方は、葛根湯を寝る直前に１～２袋お湯で服用して、首にタオルやマフラーを軽く巻いて暖かくして就寝してください。

翌朝には、思いの外上半身が軽くなっているかと思います。