【インナーマッスル #ヨガ】全身をほぐしつつ、呼吸を深め 3つのポイントを意識しながらピークポーズに向けて動いていきました臥床や座位中心でしたが、体の内側を使い、じんわり汗をかいたという声をいただきました日常でも意識すると、#姿勢がきれいになり、体の負担が軽くなります

つながるwacca 2024/5/1(水) 10:02

【インナーマッスル #ヨガ】

全身をほぐしつつ、呼吸を深め
3つのポイントを意識しながら
ピークポーズに向けて動いていきました

臥床や座位中心でしたが、体の内側を使い、じんわり汗をかいたという声をいただきました

日常でも意識すると、#姿勢がきれいになり、体の負担が軽くなります

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