【二の腕引き締めフレンチプレス】SPOOTA!(スポータ)VOL.23②

《期待できる効果》

☑二の腕の引き締め

☑肩回りの柔軟性アップ

寒い冬、自宅で過ごす時間が増えるとともに、運動不足になりがちではないでしょうか?

そんな方におすすめ!職場で椅子に座ったままできる簡単エクササイズをご紹介します。

座っている時間を最大限に活用し、職場や自宅にいながら健康的なライフスタイルを手に入れましょう♪

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3 いいね! ('24/01/18 18:00 時点)