【効果】・全身のリフレッシュ・猫背、姿勢改善・背中やハムストリングのストレッチ毎日を気持ちよく過ごすには、まずは自分の体と心の状態を整えることから。
SPOOTA！29号では、呼吸や姿勢などの基本からスキマ時間にできる簡単なヨガのポーズまでをご紹介します。
—大田区健康応援マガジン「SPOOTA！」（スポータ）とは―...
【椅子を使ったダウンドッグ】SPOOTA！（スポータ）VOL.29④
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