大会まで1ヶ月半を切りましたが、最近2週間は全く体重の変化がありません…
むしろ増えています。

食事内容は変わらず脂質を抑えて鶏胸肉を主食にしていますが、そろそろ変化が必要かもしれません。
ひとまず朝に40分〜60分程の有酸素運動(散歩)を始めました。
これで様子を見てあまり変わらなければ、さらに食事を変えてみます。

大会まであと41日、悔いの残らないよう自分に厳しく頑張ります💪

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24 いいね！ （'24/07/24 04:01 時点）