あがり症な人は他人の目を気にしてあがっていると本人は思っているが、本当は他人の目に映っている自分を気にしすぎている。 口をすぼめてストローのようにし、2、3回ゆっくりと息を全て吐き切ってみよう。そして周りの空間を感じてみよう。あがることは無いはずだ。
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（'22/12/25 10:40 時点）
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