癒しの時間

ジャイロキネシス®︎とヨガの時間でした

動的な動きは少ないものの
空調が効いたお部屋でも汗をかいたり
気持ち良さを感じるところが
ジャイロとヨガの良いところでもあります

今日は
ヨガの種類としてジャイロキネシス®︎があるの？とご質問を頂きました

お答えとしてはNOです

ジャンルとして
ヨガとジャイロキネシス®︎は異なります。

ジャイロキネシス®︎は
空間を感じながら
動き続けるエクササイズです。

動きにくくなった身体の部位を
緩めながら動きます。

ダンサーの方が考案者なので
今まではダンスをする人のなかでは知られているけれど、一般には広がりにくい印象でした。

しかし最近では
理学療法士さんが取り入れられる事も多く
一般の方にも広がりつつあります☺️

ヨガのイメージはどんなものでしょうか？

沢山の指導者がいて、それぞれ大切にしているものが異なるので、哲学的な部分が多かったりエクササイズ的な部分が多かったり違いが大きくあらわれると思います。

ツナグ🌱のヨガでは
身体を動かすエクササイズ要素を多めに、呼吸と身体の動きを合わせて誘導します。
私はヨガの学ぶ中で、自分の身体の可動域をよりひろげてもらいました。

自分の身体の可能性や呼吸と動きが連動している時のパフォーマンス向上などを感じて頂けたら嬉しいなと思っています。

次回は

7月8日(月) 残り3名

9月2日(月)

です。

ご参加お待ちしています

ご予約はプロフィール欄よりおすすみください

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あーベビたん可愛い。身体も心も表情も緩みすぎちゃったので今日のヨガはいつもより筋力を使う内容にしました笑

ツナグ🌱ジャイロとヨガでつくりたい
空間のひと時

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36 いいね！ （'24/06/28 18:00 時点）