【2種類のblend series ＊No.11＊
心に明るさをもたらしてくれる香り
ベルガモット＆フランキンセンス】

わけもなく悲しくなって
涙が溢れてくることはありませんか？

それは今まで頑張ってきた
証拠かもしれませんし

何か我慢してきたことの限界が超えてたってこともあるかもしれません

自分の不甲斐なさに泣けてくることもあるかもしれませんよね

溢れて出てくる涙は
本当の自分の気持ちだから

大人も子供も、男も女もなく
溢れてくる涙が止まるまで
涙を流すことが大事だと思うんです☺️

不思議と涙が止まるまで泣いたあとは
気分もスッキリしますしね😊

疲れすぎて自分の気持ちがわからなく
イライラして涙も出ないというときは
できる範囲で1人の時間というのを
優先的に取って自分の好きなことをして
ゆっくりお風呂につかって
眠っちゃいましょう💤

そして飲食を見直すことも大切かと思います

甘いものの食べ過ぎや
深酒、暴飲暴食など
過度になっていることがあったなら
ストイックにならなくても良いから
見直すと良いかと思います

そして、たくさんある癒しの中のひとつとして
提案しているのがアロマテラピーです

ティッシュにご自分の好きな精油でも良いですし、今日ご紹介したブレンドをそれぞれ1〜2滴を垂らして枕元に置いてみてください

こうすれば何でも解決する！
というわけではないけれど
選んだ精油によっては
ぐっすり眠れたり
少し心が軽くなったり
その人それぞれに優しく寄り添ってくれるかと思います🌿

季節の変わり目は疲れが出やすい時期ですね

できる範囲で楽しみを見つけてマイペースでいきましょう♪

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