11月ジャイロキネシス®︎・スッキリヨガのご案内(お子さま同伴できます。クラスは大人向けです)11月6日・2..

11月　
ジャイロキネシス®︎・スッキリヨガのご案内

(お子さま同伴できます。クラスは大人向けです)

11月6日・27日(月)

身体の可動域がひろがり気持ち良さも実感できるとご好評を頂いている

ツナグ🌱
ジャイロキネス®︎・スッキリヨガ
★★☆
(☆はクラスの強度のご参考にしてみて下さい)

過ごしやすい季節に変わっていく中
朝晩と日中の寒暖差が大きく、
身体のだるさ等は感じていませんか？

秋雨前線や台風などにより
気圧も変化しやすい環境で
自律神経の調整が追いつかず、

身体のバランスやメンタルが乱れ
不調が現れやすい季節でもあります。

そんな時は
ジャイロキネシス®︎

畳の上に座り
背骨周りの筋肉を動かして調整し
本来のバランスの整った身体へ

その後のスッキリヨガでは

呼吸に意識を向けて
まずは深く繰り返しながら
ゆっくりと身体の動きに合わせ
身体と心を整えていきましょう！

畳の香りが残る和室で
ご自身のその時の身体の調子を確認

改めて呼吸をする事で
いつもよりリラックス出来たり
しっかり身体を動かせて
気持ちの良い午前中のスタートです！

お話し会では、
当日に参加した方達同士が
お互いに興味がでてくるようなワークや
(テーマを決めて話してみたり、考えてみたり)

高津区や近隣のオススメスポットや
イベント情報交換などしています。

ヨガやジャイロ、身体の話は
今のところせず
参加者の方々から出る話題で盛り上がっています☺️

お話しのテーマ、
ご希望であれば教えてください🍀

【日時】
11月6日・27日(月)

9:30〜10:20 　　　ジャイロキネス®︎ 10:25〜11:15 　　　　スッキリヨガ11:20〜11:50 　　　　　　お話し会

【場所】 高津市民館　和室

【参加費】
ジャイロキネシス®︎とヨガ　3000円　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(事前精算可)

ジャイロキネシス®︎　　　　2000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　(現地決済のみ)

ヨガ　　　　　　　　　　　1500円
(現地決済のみ)

レンタルマット　　　　　　　200円
(先着 5枚　ご予約時にレンタルマットの有無をご返信下さい)
　　　
【参加対象】

日頃クリエティブな環境にいて頭の中も忙しい方

アクティブに活動している方

立ち仕事・デスクワーク等で身体のバランスが偏っている方

運動と聞いて“苦手”と瞬間的に思った方

運動不足を実感・言われている方

誰かと繋がりたい方

【ツナグ🌱】
ジャイロキネシス®︎ mana__shimada 島田真奈

スッキリヨガ　　　　
hiroco.oki 大木寛子

【ご予約方法】
予約フォームより参加日程 11/6 or 11/27 を選択。
ジャイロキネシス®︎とヨガのセットをご希望の方は
事前決定をお選び頂けます。
その他をご希望の方は現地決済をお選び下さい。
マットをご希望の方は、こちらまでご返信下さい。

【ご予約・お問い合わせ】
　ご予約
　https://coubic.com/itt/992655
　お問い合わせ
　i.tunagu.to@gmail.com
 【キャンセルポリシー】
　当日キャンセル　全額
　前日まで　　　　無料
　

［お知らせ］

ジャイロキネシスの動画を公開中です！

人と人・カルチャー・地域と
つながる地域コミュニティ　ツナグ🌱
日常に優しい色づけができるようなワークショップ🌈
お会いできる事を心よりお待ちしております🐣🍀

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