ヨガ

クラスの始まりは
このように座位や四肢を安定させたアーサナ(ポーズ)から

1つ1つ丁寧に
身体に意識を向けて呼吸をする
シンプルなアーサナ

少しづつ地面との接地面を減らしていき
後半はバランスなど加わっていきます

曲を使ったり使わなかったり

静→動→静の波が
分かりやすい時間になっているかと思います

ヨガを始めてみたいけど
なかなか始められなかった人

久しぶりにヨガを受けたい方

ゆっくり丁寧に呼吸を意識して動きたい方

にオススメなツナグ🌱ヨガです

次回は

日時　: 9/11(月) ジャイロキネシス®︎ 9:30〜10:20
スッキリヨガ　　　10:25〜11:15
　　　　　　　　お話し会　　　　　11:20〜11:50

場所　: 高津市民館　和室
　　　　東急田園都市線　溝の口駅　直結　徒歩3分

持ち物　: 身体を動かせる服装　飲み物　
　　　　　ヨガマット(レンタル 200円有)

ツナグ　: 大木寛子
　　　　　hiroco.oki

参加費　: スッキリヨガのみ　　2,000
　　　　　ジャイロキネシス®︎ と　スッキリヨガ　3,000

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12 いいね！ （'23/09/09 14:00 時点）