ジャイロキネシス®︎
背骨周りを整えるエクササイズです

椅子に座りながら
畳の上に座りながら
ゆっくり丁寧に整えていきます

座骨で座る

がとても分かりやすい！

動画は導入部分です☺️

背中が丸くなり猫背になりやすい方や
腰が痛くなりやすい方
激しい運動が苦手な方にもオススメです☺️

次回は

日時　: 9/11(月) ジャイロキネシス®︎ 9:30〜10:20
スッキリヨガ　　　10:25〜11:15
　　　　　　　　　　お話し会　　　　11:20〜11:50

場所　: 高津市民館　和室
　　　　東急田園都市線　溝の口駅　直結　徒歩3分

持ち物　: 身体を動かせる服装　飲み物　
　　　　　ヨガマット(レンタル 200円有)

参加費　: ジャイロキネシス®︎ のみ　　2,000
　　　　　ジャイロキネシス®︎ と　スッキリヨガ　3,000

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5 いいね！ （'23/09/08 08:01 時点）