【ダイエット記録】

3/20からダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。

今回は有酸素運動を殆どやらずにダイエットをしていましたが、やっぱり体の変わり方がいつもより遅いです。。

なのでもう夏に向けて少しダイエットを続けて、シュッとした体で夏をむかえたいと思います！

ダイエットでいちばん注意する事は、糖質を減らし過ぎない事！
だいたいの方が体重が減らないとご飯の量を少なくしてしまったり、1食抜いてしまったりしています。
これをやってしまうと代謝が落ちてしまい、もっと痩せにくくなってしまいます。

世の中の糖質制限という言葉に惑わされずに、ちゃんとした知識でダイエットに励んで下さいね！

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パーソナルトレーニングジムREALWORKOUT明大前店

【営業時間】
平日10:00～22:00 土祝10:00～20:00
（定休日：日曜日）

【住所】
世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F

【アクセス】
明大前駅より徒歩2分

【代表トレーナー】
酒井成徳（サカイ シゲノリ）
パーソナルトレーナー歴6年
NSCA認定パーソナルトレーナー

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