8/14（木）10:30〜11:30
若林ふれあいルームにて☺️

【ゆったり呼吸で心と体のゆるむ時間】

育児や家事で忙しく一日が過ぎ、
ちょっと疲れているけれど、
＂心身をケアする＂余裕がないと感じていませんか。

短時間でも体がほぐれて、日常に取り入れやすい簡単で効果的な体操を、呼吸法・ヨガ・整体・体操などを交えながら、丁寧にお届けしていきます。

✅誰かと一緒ならできそう！
✅疲れを感じているけど、ケアは後回しだった！
✅子どもを遊ばせながらリフレッシュできたら嬉しい！

そんな方はこの機会にぜひいらしてくださいね😊

体と心をゆるやかに整えていきましょう。
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2 いいね！ （'25/08/05 07:33 時点）