整形外科の理学療法士が教える!
スプリント能力UPトレーニング!

スプリントは競技全般に必要な能力になってきます。スプリントには上半身の可動性も重要です!脚を切り替える時に上半身の動きもタイミング良く動かせないと早い動きを出すことはできません。
下半身のトレーニングだけではなく上半身も同時に鍛えていきましょう。
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6 いいね! ('25/07/01 22:01 時点)