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内臓が落ちて下っ端が異常に出るのを直したい！真剣に悩んでいます。
（1年前の記事です） 掲載日：2022/11/02
32歳の女性です。独身ですので出産経験はありません。しかし妊婦さんくらいお腹が出て座っているだけでも苦しい時があります。
明らかに自分でも内臓が下がっているんだと思いますが、直し方がわかりません。ネットで調べてみて色々腹筋など試してみましたが効果無し。改善の効果は感じられませんでした。因みに仰向けになるとお腹はぺったんこになります。
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お腹の悩みはとても多いですね！
そもそも何故お腹がでるのか？単純で前にしか出れないからです。
後ろには大きな強い筋肉と、頑丈な背骨が存在します。だからこそ、脂肪のついた内臓、下がった内臓、炎症を起こして大きくなった内臓は前に前に出てきてしまうのです。
その為には、腹筋だ！と行動にうつす方が多いですが、残念ながら効果は今ひとつです。
何故なら必要なのは腹筋のような大きな筋肉ではなく、呼吸などで使われる細くて薄いインナーの筋肉がとても重要だからです。
お腹がぽっこりすると、呼吸は浅くなり、深呼吸もままならずにインナーは退化していきます。
その結果、内側からのパワーに対抗できずにお腹はぽっこりし、肋骨は開き、呼吸が浅くなり、横隔膜も機能しなくなる為、腸の動きの低下による代謝不全、内臓維持ができず内臓下垂が起こり、働かない臓器が増えるとともに、身体の老廃物がたまり、外に出せなくなってしまい、風船を膨らませたかのような膨張した身体になってしまうのです。
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