大田区チャンネル
～安定した歩きのポイントは中臀筋～中殿筋のエクササイズを紹介◉STEP1下側の膝を90°くらいに曲げ、横向きに寝ます。
上側の足は、つま先を床方面に向けて、膝を真っ直ぐ伸ばします。
◉STEP2上側の足を10 回上下に動かします。
できる方は10 回2 セットを行いましょう。
今年度のSPOOTA!は、普段運動をしていな...
PR 稲葉セントラル法律事務所
いま話題です！読者コメ
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こんな名誉毀損記事で街が楽しくなるの？ 藤沢市って民度が低いんだね ガチャぽん さん 10/08(火)
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大田区発信の商品開発をアピールしたいです。 他社では出来ない特殊な会社です。 よねきん さん 09/19(木)
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