【ワイド&サイドスクワット】SPOOTA!(スポータ)VOL.22①

《期待できる効果》
 ☑内腿の引き締め
 ☑美尻効果
 ☑体幹の筋力強化
 ☑基礎代謝アップ

初心者でも無理なくできるスクワットで、全身を温めよう!
寒い冬を迎える前に、温活を取り入れて、心地よい体温と共に、健康で活力に溢れた日々を過ごしましょう!

「SPOOTA!」(スポータ)とは
自宅や職場で気軽に実践できるストレッチ・軽運動等の情報を配信しています。

▼「SPOOTA!」WEBサイト
プロフィールのリンクからご確認いただけます。

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11 いいね! ('23/11/18 12:01 時点)