おはようございます☀

今日は第4火曜日に
開催してる体ケアのお話

体ケアのクラスでは
自分で体を触る他
テニスボール🎾や
タオルを使って
いきます

自分の手が暖かいのか
触れてるところは
痛いのか
固いのか
テニスボールや
タオルを使って
より
そこに集中して

自分の体を
みつめる時間

そして
動いていく

より動きが良くなりますよ〜

今月は明日開催です💕

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1 いいね! ('23/09/25 12:01 時点)