【ランニング5 kmのペース配分】SPOOTA！（スポータ）VOL.28③

今年度のSPOOTA!は、運動が苦手な方でも楽しみながらランニング5㎞を目指せるよう、3回にわたりサポートしてきました。そして今回がいよいよ最終ステップ！ここまで身につけた「歩き方」「ジョギング」「効率的な走り方」を活かして、目標の5kmに挑戦してみましょう。

ランニング5 kmのペース配分をご紹介します

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22 いいね！ （'25/03/10 18:00 時点）