熱が出たときの対策
①「寒気」があって、「汗をかいていない時」はしっかりあたたまって汗を出す❗️
②熱で体が乾いてしまいます❗️
こまめに水分を補給しましょう。
③食欲もないのに無理に食事を摂ると、「食べ物の消化」にエネルギーを使ってしまいます。
「お腹空いたな〜」という感覚になるまでは無理に食事は摂らないようにしましょう。

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