【4月7日は世界健康デー】
健康は、毎日のちょっとした習慣から！

訪問診療クリニックの視点で、
おうちでできる健康習慣を3つご紹介します。

① 座ったまま体操で血流アップ！
　転倒予防＆肩こり対策にも◎

② こまめな水分補給で脱水＆ふらつき防止！
　朝の1杯＋ちょこちょこ飲みがポイント。

③ 朝日を浴びて体内リズムを整える！
　朝の散歩で快眠＆免疫力UP！

スタッフも実践中♪
ご本人もご家族も、無理なくできることから始めましょう。

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7 いいね！ （'25/04/08 07:46 時点）