🍽️やみつき！レタスサラダ

やわらかい春レタスをさっぱり食べられるサラダレシピのご紹介です。調味料を加えてから味がなじむまで、少し時間を置いて食べるのがおススメです。

1日に必要な野菜は350g！！１日５とれとれ！（１とれとれは70g位の野菜量です）を目指しましょう。
主食（ご飯やパン・麺類）・主菜（肉・魚・卵など）・副菜（野菜類）のそろった食事を１日２回以上食べましょう。

【1人分の栄養価】
エネルギー　90kcal
たんぱく質　1.7g
脂質　　　　7.4g
炭水化物　　5.2ｇ
（糖質　　　3.5g）
（食物繊維　1.7g）
食塩相当量　0.9g

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