🍽️たけのこのきんぴら

ぜひ生のたけのこ使って、旬の味とたけのこの風味を味わっていただきたい一品です。

1日に必要な野菜は350g!!1日5とれとれ!(1とれとれは70g位の野菜量です)を目指しましょう。
主食(ご飯やパン・麺類)・主菜(肉・魚・卵など)・副菜(野菜類)のそろった食事を1日2回以上食べましょう。

【1人分の栄養価】
エネルギー 105kcal
たんぱく質 4.3g
脂質    3.7g
炭水化物  12.0g
(糖質   8.7g)
(食物繊維 3.3g)
食塩相当量 1.3g

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18 いいね! ('25/04/29 02:00 時点)