【運動習慣をつけたい方へ!】

1.週1〜2回からスタート!
無理せず、まずは週1回から。徐々にペースを上げると続 けやすい!

2.生活に運動を組み込む!
毎日のルーティンに運動時間を設定。続けやすくなります。

3.目標を立てる!
「週3回運動する」など、具体的な目標を立ててモチベーションアップ!

4.楽しむことが一番!
好きな運動を選べば、継続も楽しくなる。友達と一緒にやるのもおすすめ!

5.成果を記録!
運動日や成果をメモすれば、少しずつの成長が見えてやる気もアップ!

6.自分にご褒美🤩
運動後のちょっとしたご褒美を楽しみに、続けるモチベーションに!

TRY-UP GYMなら、無理なく楽しみながら運動習慣が身につきます!今すぐ体験してみませんか?

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12 いいね! ('24/10/13 20:01 時点)