可塑性を一時的に高め、SNを軸にネットワークを再編。その“窓”を行動で活かす。

ケタミン治療は、脳の“しなやかさ（可塑性）”を短時間ひらきます。中ではAMPA→BDNF/TrkB→mTORのカスケードが動き、シナプス再編が起こりやすい状態に。
同時に、SN（サリエンス）がハブとなってDMN（内向き）↔FPN（実行）の切替えや“再重み付け”が進み、脳活動の多様性（エントロピー）も上がりやすくなります。

だから投与後1–3日は「学び直しの窓」。
• 行動活性化：朝の光を浴びて15–30分歩く
• 曝露：小さなSTEPから（曝露ラダー）
• 再評価：自動思考→根拠/反証→別の見方を一行
• 対人：安心できる人に近況共有（頼みごとを1つ）

誤解しがちな点
強い解離は“必要条件”ではありません。大切なのは窓のあいだの行動と支援です。

※日本ではケタミンは麻薬指定・うつ適応外。実施は有資格者・設備・監視体制のある医療機関でのみ。

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