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朝、起きてすぐスマホを見てしまうと交感神経が一気に上がり、頭皮が緊張しがちな状態に。

これ、実は血行をさげて髪の栄養が届きにくくなる原因 になってしまうんです。

そこで大事なのが 朝日を浴びることです☀️

朝の光には
・自律神経を整えて頭皮をゆるめる
・血流がゆるやかに上がる
・ストレスホルモンを落ち着かせる
など、髪に嬉しい効果がたくさんあります。

特に頭皮は 心の緊張をとらえやすい場所です。

スマホの情報刺激より、朝日のやさしい刺激を先に入れてあげるだけで頭皮の緊張がほぐれて、毛根に栄養が届きやすい状態に整います。

まずは、カーテンを開けて1〜2分、朝の光をあびながら深呼吸するだけでOK🕊️

明日のスタートは、画面じゃなくて朝日から始めましょう😌🌅

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21 いいね！ （'25/11/24 20:00 時点）