DR.ヨシの健康医学

「いつ食べるか」より、
まず見るべきもの。

朝・昼・夜のどの時間に食べるかを気にする前に、ダイエットで優先したいのは、1日を通した総摂取カロリーです。

整形外科医・スポーツドクター・トレーナーとして身体と向き合ってきたDr.ヨシが、医学的根拠と実体験の両面から、わかりやすく動画で解説します。

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よしはら塾が大切にする3つの視点

✓ 医学的に妥当な情報か

✓ 現実の生活で無理なく続けられるか

✓ 効果だけでなく問題点や限界も検証されているか

運動・姿勢・加齢・痛み・生活習慣・美容など、
毎日の生活で実践しやすい健康情報を届けます。