医学的に
誤っていないか
耳ざわりのよさではなく、医学的な根拠と整合する情報なのかを冷静に見極めます。
Doctor-led health education
健康医学評論家が、
正しい医療情報を
動画で解説。
今回の動画テーマ「いつ食べるか」では痩せない。
ダイエットは99％カロリーで決まる
ダイエットで優先すべきは、朝・昼・夜のどの時間に食べるかよりも、1日を通した総摂取カロリー。整形外科医・スポーツドクター・トレーナーとしての知見をもとに、ダイエットで本当に優先すべきポイントを解説します。
01現役の整形外科医として
正しい医療情報を発信
正しい医療情報を発信
02スポーツドクターとして
動ける身体を考える
動ける身体を考える
03トレーナー・選手として
自分の身体でも検証する
自分の身体でも検証する
Why this channel
健康医学評論家が、正しい医療情報を
わかりやすい動画で届けます。
健康情報があふれる今、「医学的に妥当なのか」「現実の生活で無理なく続けられるのか」「本当に効果が検証されているのか」を見極めることが重要です。よしはら塾は、この3つの視点を大切にしながら、健康情報を発信しています。
医学的に
現実の生活で
続けられるか
理論上は正しくても、毎日の暮らしで再現できなければ役には立ちません。実行可能性まで考えてコメントしています。
十分に
検証されているか
都合のよい体験談や論文だけで判断していないか。効果だけでなく、問題点や限界も含めて伝えます。
医学的根拠と
実体験の
両面から検証
実体験の
両面から検証
Dr. Yoshi's approach
理屈だけでも、
経験だけでも終わらせない。
多くの患者さんやトレーニーの身体と向き合いながら、自分自身の身体でも試行錯誤を重ねてきました。専門家としての知識と、実際にやってみてわかる感覚。その両方を使って、健康情報を検証します。
- 難しい医学用語をできるだけ使わない
- メリットとデメリットの両方を伝える
- 毎日の生活で実践できる情報を届ける
Featured movie
「いつ食べるか」より、
まず見るべきもの。
ダイエット情報で混同されやすい「食事の時間」と「1日の総摂取カロリー」。何時に食べたかより、1日でどれだけ摂取したかを見る理由をわかりやすく解説します。
よしはら塾〜本当に役立つ健康医学〜｜動画は40秒地点から再生できます
Topics
正しい健康情報を、
わかりやすく、実践しやすく。
運動
姿勢
加齢
痛み
生活習慣
美容
目指すのは、
ただ寿命を
伸ばすことではない。
Our goal
年齢を重ねても、
自立した日常生活を送る為に
身体機能を保つことは、健康寿命を延ばすことにつながります。これからも、健康で充実した毎日を送るために、本当に役立つ健康情報をわかりやすくお届けしていきます。
Dr.ヨシの本当に役立つ健康医学
健康医学評論家による、
本当に使える健康医学。
医学的根拠と実体験から、
正しい医療情報をわかりやすい動画で解説します。
まずは今回のテーマからご覧ください。