Movie 01 / 血糖値・カロリー
混ぜるな危険：
血糖値とカロリー
血糖値とカロリーは、健康やダイエットを考えるうえでどう違うのか。混同しやすい二つの指標をテーマに、基本からわかりやすく解説します。
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01整形外科医として
日々、患者さんと向き合う
日々、患者さんと向き合う
02スポーツドクターとして
動ける身体を考える
動ける身体を考える
03トレーナー・選手として
自分の身体でも確かめる
自分の身体でも確かめる
伝える前に、きちんと確かめる。
それが、医療に携わる者として大切にしたい姿勢です。
Why this channel
聞こえのよさより、
本当に役立つことを。
流行の健康法をそのまま紹介するのではなく、医学的に妥当か、無理なく続けられるか、効果と限界が検証されているかを一つずつ見直す。よしはら塾は、視聴する方が納得して判断できる医療情報を目指しています。
- 根拠を確かめる肩書きや話題性に頼らず、医学的な裏付けと整合性を確認します。
- 良い面だけを切り取らないメリットだけでなく、注意点や限界も含めて丁寧に伝えます。
- 暮らしで続けられる形にする理論で終わらせず、毎日の生活にどう生かせるかまで考えます。
Selected videos
吉原先生の考え方に触れる4つの動画。
血糖値とカロリー、正しい腸活、筋肉のしくみ、脂肪燃焼まで。気になるテーマからご覧ください。
混ぜるな危険：
Movie 02 / 腸活
毎日ヨーグルトを食べても無駄？
腸内細菌の真実と「正しい腸活」
ヨーグルトを食べ続けるだけで腸活になるのか。腸内細菌についての思い込みを見直し、自分に合った腸活を考えるためのポイントを紹介します。
YouTubeで見るMovie 03 / 筋肉のしくみ
牛は草しか食べないのに、
なぜ筋肉ムキムキなの？
草を主食にする牛が、なぜ大きな筋肉をつくれるのか。身近な疑問を入り口に、栄養と身体のしくみを楽しくひも解きます。
YouTubeで見るMovie 04 / 脂肪燃焼
脂肪は燃えたら
何になる？
「脂肪が燃える」とき、体内では何が起き、その脂肪はどこへ行くのか。脂肪燃焼のしくみを、素朴な疑問からわかりやすく解説します。
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