新年度からの緊張や疲れから5月の連休後あたりに、心身に様々な不調が生じる、いわゆる #五月病に予防効果があるとされているのは #生活習慣です。 📢連休中に意識してみましょう！！ ✅ストレス解消 ✅質の良い睡眠 ✅バランスの取れた食事 ✅適度な運動や外出 ✅安定した生活リズム

港区総務部 2024/5/2(木) 14:02

新年度からの緊張や疲れから5月の連休後あたりに、心身に様々な不調が生じる、いわゆる #五月病に予防効果があるとされているのは #生活習慣です。

📢連休中に意識してみましょう！！

✅ストレス解消

✅質の良い睡眠

✅バランスの取れた食事

✅適度な運動や外出

✅安定した生活リズム

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