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健康や美容に気遣う方から人気の「ヨガ」。
呼吸や瞑想をベースに心身のバランス整えていくエクササイズとして知られています。
古代インド発祥の宗教的な行法にルーツを持つヨガには、「ハタヨガ」「アシュタンヨガ
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