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私の座ってる姿勢ってどんなかな?

骨盤後ろに倒して

背中丸くなってる?

反対に腰を反りすぎてる?

左のお尻に多く体重かけてる?

右のお尻に多く体重かけてる?

わかりにくい時は

お尻の下に手を入れて

左右の骨(坐骨)を確認してみよう!

座る椅子は硬めの方が

わかりやすいですよ☺️
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テレビを見る時も

ご飯を食べる時も

仕事する時も

座っている時間って

1日の中でも

結構あるはず。


まずは自分がどんな姿勢で

普段座っているのか

確認して

知ることが大事です🙌

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産後の腰痛や骨盤周りの痛み

尿漏れにお股の違和感など

体の不調はありませんか?

自分のことには

そっと目をつむっていませんか?


トラブルがなくても

体を楽に使って

育児が楽しめる体にする

お手伝いを

ぜひ、一緒にさせてくださいね𓇠𓂃𓇢𓂅


#産後ママ#理学療法士#町田市#川崎市#産後トラブル#赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる生活#マイナートラブル#姿勢矯正#

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