成人の約1割が苦しんでいるとされる不眠症。患者の約6割には、実際は寝ているが「眠れない」と感じている睡眠状態誤認があるという。その治療で効果が期待されるのが認知行動療法だ。カウンセリングなどを通じ、睡眠習慣の改善を目指す治療法で、欧米で広く行われている。
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不眠症に認知行動療法 慢性、難治性に効果：東京新聞 TOKYO Web
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（'23/05/16 13:23 時点）
