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健康習慣に関する意識調査
健康的な生活を送るためには、日常生活での習慣です。そこであなたが健康習慣に関して日常生活で心がけている事を教えて下さい。
※ 集計値は１時間毎に更新されます。
Q1. あなたが健康習慣に関して日常生活で心がけている事を教えて下さい。
(回答数: 51)
みなさまのご意見 （直近のご意見例を抜粋）
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食事のバランスだけではなく、食べる量も気をつけるようにしています。40代 女性
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お金もかからないし、朝は気持ち良いものでしょう。60代 男性
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元々食事・睡眠は気をつけていた方ですが、疲れがたまりやすかったり、病気が続いたりして、自分に足りないのは運動だったのかなと思い、今は週3での運動を心がけています。30代 女性
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ジムを契約しているが、なかなかガッツリ運動するのは続かない。旅行行った際に、町散策をしながら散歩したり、公共交通機関を使うようにして、出来るだけ歩くようにしている。20代 女性
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朝はNHKのみんなの体操で体をほぐし、夜は入浴後就寝前の20分間のストレッチで腹囲が減ってギックリ腰知らずになりました。60代 女性
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暫く中断してもまた再開して、広い意味で続けることが大切だと思います。70代 男性
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食事と毎日運動と言うより体を動かすことと思います。70代 男性
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毎日、梅干しを1個と白湯を飲んでます。体重が減りました！50代 男性
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なるべく寝る前は携帯やテレビを観ない。
朝起きたら、手足バタバタ体操から、窓を開けて、遠くを見るなど。日中は、どうしても携帯を構え事が多いので、朝晩だけは、控えるようにしてます40代 女性 -
健康を保つために休みの日は軽くですが歩くようにしています。60代 男性
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健康習慣に関するアンケートですが、心がけているのも一つだけではないので、複数選べるほうが、健康に過ごすことにつながると思います。70代 男性
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未病のために偏りがちな栄養に気をつけてバランスの良い食事と適度な運動を意識しています50代 女性
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日本人の体は小麦粉、乳製品、甘い物、植物性油をできるだけ体内に入れない。それをするだけでほとんどの人が健康体に戻っていくと医者から聞きました。
今、病院へ行くととんでもない数の病人だらけです。1時間待ち2時間待ちとありえないほどの病人だらけです。怪我をして病院へ行った際に痛感いたしました。
健康になりたい人は食事でほとんど改善されると思っています。
何を食べると体に良いとかではなく、それを食べないというのが正しい選択と私は思っています。
お金もかからず直ぐに実行できます。
健康体の人がほぼ税金と言えるような社会保険払い続けるのは不平等だと思います。40代 男性 -
健康に気をつけて、長生きしたいです！70代 男性
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痛風持ちですが、ルイボスティーで良くなったと思ってます！50代 男性
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高いカロリーなものは避ける！50代 男性
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無理すると続かないので、負担にならない程度で毎日続けています。60代 女性