皆さんこんにちは!
デイサービス アルゴ壱番館です🙂

今回はアルゴ壱番館のマシントレーニングをご紹介します
今回は ローイング というマシンを使用し、肩甲骨周辺の筋肉や広背筋、菱形筋、脊柱起立筋群を強化します

これにより 円背や猫背の予防・改善 が期待できます

撮影にご協力いただいた利用者様は、『この動画が発信されたらお孫さんに見せるんだ』と嬉しそうに話してくださいました🙂

普段から運動を続けていくことで、健康な身体を維持していきましょう💪🏼

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96 いいね! ('25/02/20 18:00 時点)