10/21(月)

🥦しっかり食べよう！ 野菜 350🥦

病気を予防し、毎日 健康で元気に過ごしていけるよう 「野菜を1日350g 以上食べましょう」という目標があります。

＊野菜350g 食べるのは簡単!?＊
日本では毎年 国民の健康と食事について調べています。そこで、7歳〜14歳が毎日食べている野菜の量は 平均 241g だと分かりました。このことから、野菜を意識して食べることが大切だと分かりますね。

今日は野菜たっぷりの献立です🥕🧅🫑
メキシカン ライス　　　　 37g
キャベツのクリーム煮　　 135g
野菜のフレンチサラダ 70g

【献立】
メキシカンライス
キャベツのクリーム煮
野菜のフレンチサラダ
みかん
牛乳

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4 いいね！ （'24/10/21 20:01 時点）