【🏋ラウンドフィットネス紹介🏋】
いつも甲の原体育館をご利用いただきありがとうございます！

今回はラウンドフィットネスの紹介をします！

ラウンドフィットネスとは…
有酸素運動（マーチやステップ）と筋力トレーニング（油圧マシン５種類）を時計回りに３０秒ずつ交互に３０分程度おこなうトレーニングです。
３０分程度の短時間で効果的に運動ができ、体脂肪を燃焼しながら基礎代謝が上げられます。
有酸素運動（マーチやステップ）は、DVDを見ながら行いますので、初めての方でもお気軽にご利用できます！

【料金】１回３００円（券売機でチケットを購入後、受付にてお申し込みください。）
【場所】会議室
【日程】月曜日、水曜日、金曜日　９時～１７時３０分
※祝日はお休みになります。

◎推奨運動時間は３０分程度ですが、お客様自身が満足していただくまでご利用していただけますので、マイペースに運動することができます！

◎「運動する事が久しぶり」「運動初心者」「健康のために」「筋力をつけたい」「怪我のリハビリ」「リフレッシュしたい」「シェイプアップしたい」など様々な目的でご利用しているお客様が多数です。お気軽に運動習慣をつけてみませんか？

◎お一人で来られるお客様が多数なので気兼ねなくお越しくださいませ☺

皆様のご来館楽しみお待ちしております🥰

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5 いいね！ （'24/10/12 05:01 時点）