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からだをあたためよう！
からだが冷えると、筋肉が硬くなりやすく、
日常生活にも影響が出てきます。
大きな筋肉を動かすと血流がよくなり、
からだが温まりやすくなります。
「最近冷えが気になる」
「朝から調子が出ない」
そんな方は、ぜひ一緒にやってみましょう♪

01.座ってできる全身足ぶみ
02.立ってできるバンザイ運動

リハビリテーション部
secomedic_reha

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#からだをあたためる #血流 #エクササイズ #ストレッチ #冷え #30秒 #血行促進 #寒さ対策

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8 いいね！ （'25/05/09 04:00 時点）